SIDIのシューズのかかと、削れてきてもうやばい状態だったので、交換です。交換パーツがあるって素敵。ねじ山つぶしてる状態だったのを、なんとか、のこぎりでギコギコして線を作り、マイナスドライバーで頑張って外してもらいました。右と左で2つのつもりが…

大野山へいってきました。頂上にさしかかる直前、うわっと視界に入ってくる大きな富士山が素敵 大野山牧場では、牛乳販売は3月からだそう。補給できませんでした。海が輝いて見えます。 下って。御殿場のとらや工房にて、軽食と和菓子。芦ノ湖畔。アップダウ…

富士山にこの日も感動でした。大野山からの眺めです。新松田〜大野山〜乙女峠〜箱根峠〜熱海峠〜熱海http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1086ae2dde98578892400ae598f187d2私は急斜面が苦手。。平均5-6%強の乙女峠は、Yさんに先行。平均10%の大野…

PowerTapの心拍計の反応が悪すぎる！って日記に書いたら、アドバイスもらったー。>PowerTap SL のサイコン CERVO は初期型のヤツ(2.4GHz coded HR でないヤツ）ですか？ >初期型 CERVO はとにかく心拍拾わなくなりがちで私も同じ症状多発しましたが、coded H…

本日は近頃走れていない夫を連れて行く予定でした。こんな晴れたいい天気の日は富士山が見たいから。最近、富士山好きなのです。ヤビツを越えて、足柄峠でも越えて箱根へ。。帰りは輪行でいいかな、と準備してましたが。結局ソロに。ほんとは行きたかったコ…

今年もBRM静岡200を走ってきました。ここ数年、毎年恒例のブルベ初めは静岡からです。実家泊まりの自走アクセス予定も朝起きれなくて、車で乗せていってもらうことに。夫は腰痛につきDNS｡ 皆様に新年ご挨拶して、6:30にスタート。某埼玉の某神様の後ろについ…

先日のL4(20min*2)ローラー練習のグラフ。がんばり中にぜんぜん心拍計が反応してないんですけど。ありゃ。（黄色：出力、赤：心拍） たぶん、苦しいからとわりとユルユルにつけていたから、前傾インターバル中は出なくて、レストで上体あげたら反応したんだ…

あけましておめでとうございます。 まだ目標設定もできていないけれど、生活改善からはじめます。・仕事マネージメント｡時間を確保する｡ ・毎日ローラーまたは実走。週一は休養でも。基礎作り直し。 ・朝食作ってちゃんと食べる。 ・お酒飲まない（平日）忙…

自転車持たずに帰省しました。ジョギング。去年は、いい気になって走りすぎて、脚が痛くて次の日撃沈したので、心肺は余裕がある状態でのんびりジョギングです。毎日続けられる程度の強度で。自転車でそこそこ心肺は鍛えられているから、がんばって走りすぎ…

思い出がたくさん。12ヶ月を振り返ってみよう。 1月 もてぎサイクルマラソン。JamisXenith号GET。 ※組みあがったのは5月だけど。 2月 大島ミステリーツアー。大島合宿またしたい。冬トレに素晴らしい環境。 3月 埼玉300+400=700km。連続日光詣。高速トレイン…

ヒルクラ 日付大会距離/UpTime順位Power天気調子Bike 4/19草津12.4km/773m49:365/55162晴◎Mitis 5/10車坂12.0km/1003m64:011/?153晴△Mitis 5/17桧枝岐24.0km/ 800m73:431/10?-雨○Mitis 6/7富士24.0km/1255m86:397/130164晴◎Xenith 6/14つがいけ17.1km/1200m7…

PC購入。ここ数年、居間の共用PCを使っていたのだけど、やっと自立。WindowsVista→Windows7 優待アップグレード対象機種なので、まずは申込っと。PC設定に明け暮れて走りにいけない。共用だったのでいろいろ設定できなかった、便利機能を設定中。ついでに、i…

半年以上前？に、Wiggleで購入してたフレーム。 やっとこさ床の間バイク卒業です。オットの自転車。今日は、立川なるしま（新店舗）へ！ と思ったら今日はお休みでした。ありゃー。 壊れてしまった鍵を買いたかったのだけど、仕方ないので、Y'sへ。100kmほど…

富士は日本一の山〜♪冬の澄んだ空気の中で、富士山は美しい。 こんな激坂も上りつつ・・ 大涌谷 足柄峠 足柄峠の下り 秦野手前あたりの富士見どころ 富士山の美しさに感動なツーリングでした。携帯電話のカメラしかもってきてなかったことを激しく後悔。また…

2011PBPのホームページが公開されました。 2011PBPのエントリー優先権のことが書かれています。 http://2011pbp.audax-japan.org/2010年開催BRM認定距離に応じてエントリーできる優先権とのこと。 (3200kmが上限) 2009年の私の認定距離を数えてみました。静…

ヤビツ峠へ行ってきました。 名古木交差点から、48〜49分?(PowerTap不調と途中で異音がして止まった時間を差し引いててるので参考タイム）まだまだ、追い込めて走れない自分です。 3週間続けてそれなりに走れたのが、8月以来だし、走れる生活を取り戻しつつ…

家を出たときは雨が振ってきたけれど、だんだんいい天気に。着込みすぎて暑い！ ◆山伏峠 久しぶりに、計測して走ってみた。20分かかってしまった。。去年の今頃18分30秒だったようなのですが。サドルバック大きめの輪行袋入りとはいえ。。ううむ。 ◆正丸峠 …

なるしまフレンドフェスティバル@日本CSC、へ行ってきました。 http://www.nalsimafrend.jp/nalsima_newitem/2009/12/ff.html なにやら賞金が出るというレース。夫が頭数確保のための参加のため、ついでに誘っていただき、参加することに。竹芝チームで参加…

今年も、片品村まで忘年会サイクリングに行ってきました。 http://audax-saitama.org/events/2009/1128/091128.html 9月の走行距離200km,10月の走行距離130km,11月の走行距離400kmくらい？そんな私には遠かったです。そのうえ、前日同僚の送別会で飲みすぎま…

先週末は山梨へ輪行にて。 塩山〜焼山峠〜乙女高原〜クリスタルライン〜昇仙峡〜甲斐大和。 焼山峠までの道は、車も少なく走りやすいいい道でした。自分があまりにも峠が登れなくなっていたのが辛かったけれども。また来たい。Yさんの背中が遠い。K臓さんに…

週末走りに行ったら、あまりの不甲斐なさに、退化っぷりに悲しかった。峠で、Yさんの背中が遠かった。脚は重いし、心肺苦しい。100wattとかでちんたら、登ってる。 そんなわけで、昨日の夜は、乗鞍以来のローラー。25分、心拍130-140くらいでくるくる。汗を…

富士チャレ200kmの記録が郵送されてきました。 記録 4時間21分08秒 ネットで調べると、周回数は1周だそうです。 えっと、家で寝てたんですけど。 総合べりではないらしい。へー。何がおこったのでしょうか。 同じくDNSの夫の記録は送られてこないし、ネット…

ほとんど走れていないのですが、のんびり楽しんでました。 9月末。今年も、巾着田まで彼岸花を見に行きました。今年は、盛りを過ぎていて。でも綺麗ね。 10月前半。山伏峠を越えて、わらじカツを食べにいきました。 10月後半。ジャパンカップ観戦に宇都宮ま…

あまりにも走れていない。練習できていないため、DNSです。 来年は復活したいなあ。。。

横浜エコライドにスタッフとして参加してきました。 去年に引き続き二回目。ブルベ班の皆様と共に。今回も曲がり角での誘導員としての参加になります。 http://www.yokohama-pedal.org/ こういう街中ライドのイベントは、2002-2005年頃に東京シティサイクリ…

乗鞍以来、二週間ぶりの自転車。朝早く起きれなくて短め距離を走るときの定番は、つるつる温泉行きなのだけど、湖畔でぼーっとしたい気分なので宮ヶ瀬湖へ。尾根幹経由。 半原越、ゆっくりと。ハアハア練習してるローディに何人も抜かれる。PBPジャージにも…

報告。まず、ダメでした。調子悪い宣言のとおり。 前半はいつもどおり飛ばします。乗鞍は速い人がたくさんいて、そんな集団に乗って走るのがとにかく楽しかったから。私のスタイルには前半抑える、はありません。調子がいいときは、そのまま出力落とさずにい…

今日は、rosoさんをお誘いして、山梨ツーリング(山梨市〜乙女高原〜木賊峠〜塩川ダム〜山梨市）予定だったのですが・・・。 走り出して10kmくらいで、R140からそれたあたりで、あまりにも心拍数上がりすぎで気持ち悪くなり、酸欠気味で頭が痛い、ついていけ…

ヒルクラレース視点ではなく、ツーリング視点のお話。静かな山道で、車がほとんど通らなくて、一人ぼっち感が味わえるところ。木々の間を抜けたり、向こうの山並みの眺望が楽しめるところ。下界の景色よりも、同じくらいの高さの山並みが見える山の中感が好…

山伏峠を越えて帰ってきました。 秩父の山伏峠でも、道志の山伏峠でも、伊豆の山伏峠でもなくて、静岡・山梨県境にある”やんぶし”峠です。 大井川鉄道で千頭駅まで輪行。金谷〜千頭は約40kmで1810円 輪行袋に入れてますが、自転車（手荷物）料金260円が必要…