2009-11-20から1日間の記事一覧
週末走りに行ったら、あまりの不甲斐なさに、退化っぷりに悲しかった。峠で、Yさんの背中が遠かった。脚は重いし、心肺苦しい。100wattとかでちんたら、登ってる。 そんなわけで、昨日の夜は、乗鞍以来のローラー。25分、心拍130-140くらいでくるくる。汗を…
週末走りに行ったら、あまりの不甲斐なさに、退化っぷりに悲しかった。峠で、Yさんの背中が遠かった。脚は重いし、心肺苦しい。100wattとかでちんたら、登ってる。 そんなわけで、昨日の夜は、乗鞍以来のローラー。25分、心拍130-140くらいでくるくる。汗を…