ローラーローラー久しぶりな。

週末走りに行ったら、あまりの不甲斐なさに、退化っぷりに悲しかった。峠で、Yさんの背中が遠かった。脚は重いし、心肺苦しい。100wattとかでちんたら、登ってる。

そんなわけで、昨日の夜は、乗鞍以来のローラー。25分、心拍130-140くらいでくるくる。汗をかいて心拍数あがってくるのは、心地がよいね。それでも、脚だるいなあ。。

寒くなる前に、もうすこし峠にいきたいな。