3年2ヶ月使った、サドル SELLE SMP STRIKE Plus 引退です。おつかれさまでした。このサドルは痛くならなかったので、とっても重宝しました。新しいのは、細身のSMP。穴小さくなりましたが、大丈夫かなあ。。使いすぎですよ。。こんなに削れてしまっていたの…

4/24静岡フレッシュ｡今年も女子チームで参加します｡松本城前スタート→三保の松原ゴールの歴史的ポイントを結ぶコースです。今年は北からアプローチにしたかったのでどうしても登るんですよね。 360kmギリギリ｡ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id…

3週間ぶりの実走です。あんまり元気じゃないなあ。。 吉野街道の梅林にひかれて、青梅方向へと向かう。梅見客で道路は渋滞続き。のんびりモード。きれいな梅を眺めて、香りを楽しんで。帰りは、梅つながりで梅ヶ谷峠を通って、武蔵五日市経由で帰宅。梅ノ木…

PowerTapの電池交換しました。 これ↓がなくて、無理やり工具でまわして外してるから、だんだん傷ついてきているかも。買おう。いつもは夫が外してくれてたんだけど。 http://www.wiggle.co.uk/p/cycle/7/CycleOps_Powertap_Battery_Removal_Tool/5360044809/…

宇都宮ブルベ200kmに行ってきました。今回はスタート地点が茨城県牛久市。当日輪行で間に合うのがうれしいですね。 会場について、eiryさんとお話。まだ、フレッシュのコース煮詰めてないですがよろしくです。IDさんの装備に今日も新たな発見。雨で濡れたら…

こんにちわ。ぼちぼち生活してます。ひさびさの日記。1月に宣言した生活改善は崩れまくりです。朝ごはんも作れてないし、帰るのも遅くなちゃったし、平日飲んでるし。ほとんど自転車も乗ってませんが、時々ローラー漕いでます。でも追い込んでない。どんな映…

SIDIのシューズのかかと、削れてきてもうやばい状態だったので、交換です。交換パーツがあるって素敵。ねじ山つぶしてる状態だったのを、なんとか、のこぎりでギコギコして線を作り、マイナスドライバーで頑張って外してもらいました。右と左で2つのつもりが…

大野山へいってきました。頂上にさしかかる直前、うわっと視界に入ってくる大きな富士山が素敵 大野山牧場では、牛乳販売は3月からだそう。補給できませんでした。海が輝いて見えます。 下って。御殿場のとらや工房にて、軽食と和菓子。芦ノ湖畔。アップダウ…

富士山にこの日も感動でした。大野山からの眺めです。新松田〜大野山〜乙女峠〜箱根峠〜熱海峠〜熱海http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1086ae2dde98578892400ae598f187d2私は急斜面が苦手。。平均5-6%強の乙女峠は、Yさんに先行。平均10%の大野…

PowerTapの心拍計の反応が悪すぎる！って日記に書いたら、アドバイスもらったー。>PowerTap SL のサイコン CERVO は初期型のヤツ(2.4GHz coded HR でないヤツ）ですか？ >初期型 CERVO はとにかく心拍拾わなくなりがちで私も同じ症状多発しましたが、coded H…

本日は近頃走れていない夫を連れて行く予定でした。こんな晴れたいい天気の日は富士山が見たいから。最近、富士山好きなのです。ヤビツを越えて、足柄峠でも越えて箱根へ。。帰りは輪行でいいかな、と準備してましたが。結局ソロに。ほんとは行きたかったコ…

今年もBRM静岡200を走ってきました。ここ数年、毎年恒例のブルベ初めは静岡からです。実家泊まりの自走アクセス予定も朝起きれなくて、車で乗せていってもらうことに。夫は腰痛につきDNS｡ 皆様に新年ご挨拶して、6:30にスタート。某埼玉の某神様の後ろについ…

先日のL4(20min*2)ローラー練習のグラフ。がんばり中にぜんぜん心拍計が反応してないんですけど。ありゃ。（黄色：出力、赤：心拍） たぶん、苦しいからとわりとユルユルにつけていたから、前傾インターバル中は出なくて、レストで上体あげたら反応したんだ…

あけましておめでとうございます。 まだ目標設定もできていないけれど、生活改善からはじめます。・仕事マネージメント｡時間を確保する｡ ・毎日ローラーまたは実走。週一は休養でも。基礎作り直し。 ・朝食作ってちゃんと食べる。 ・お酒飲まない（平日）忙…