6/21 ローラー70min L3〜L4 20min*2のセット

久しぶりに2setちゃんとこなした｡でも､心肺は相変わらず追い込めなくて脚イタイ病｡前半は、マイケルジャクソンで、後半は、日経トレンディPodcast聞きつつ（20分なのがちょうどいい）。ちゃんと聞けてる時点であんまり追い込めていないし。途中休憩は、携帯で遊んでる。

最近、終了後のストレッチがいい加減になってるなあ。