6月の走行距離。やっぱりレースばっかりでは距離が伸びませんねぇ。 今月はそこそこローラーに乗りました。 実走:436.9km (1112TSS) ローラー: 14.1 hr (663.2TSS) Threshold の値を変更(157watts→172watts)になったので、TSS(トレーニングの負荷量)は稼…
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