脚が軽くてご機嫌な前向き気分な日。

体重：X -0.4kg

rosoさんの真似っこな、さらしモードの書き方をしてみる｡Xは内緒ですが､ヒルクラ的ベスト体重かなと思っている値｡朝のじゃなくて夜のだったりするのでいい加減じゃ｡続くかどうかは未定。

6/9 ローラー30min ケイデンス100以上キープ｡L2-L3レベル?
前日のローラーが効いたのが脚が軽くて楽しくてご機嫌。
もっと乗れそうだったけれど、乗るための準備が足りなかった。（ワイヤレスイヤホンが充電してないとかね）

ベントbox付けて､ローラー台の上のMitis号。ベントboxに携帯とiPod.

本日のBGM ABBA「Gold: Greatest Hits」
Winner takes it all.　ローラー向きでしょ。悔しけりゃがんばれ。
英語が記憶しきれず歌いきれないので､歌詞印刷してキューシート的にセットしようっか｡ブルベで眠くなるときも､歌詞欲しいよねえ､自転車に貼ろうよと夫と話してる｡サビしかわからん歌が多すぎるから。

毎週水曜日は､英会話レッスンの日にしました。http://www.teacher-student.com/ を利用して､cafe private lesson. 今日は、話すネタを準備していったので滑り出しが順調だったかな。何事も準備と継続が大事。