体重：X -0.4kg rosoさんの真似っこな、さらしモードの書き方をしてみる｡Xは内緒ですが､ヒルクラ的ベスト体重かなと思っている値｡朝のじゃなくて夜のだったりするのでいい加減じゃ｡続くかどうかは未定。 6/9 ローラー30min ケイデンス100以上キープ｡L2-L3レ…

6/8 22:00 ローラー70min (10min UP + 20min L3 + 10min + 20min L3 + 10min Down )軽い夕飯食べてあまり時間をあけてなかったので、最後きもちわるめ。美ヶ原までにもう少し負荷あげれるようになりたい｡BGMは、久宝留理子 「with the best」 (1997) 後半に…