ハンガーノックかな。

痩せてくることを、意識しすぎてやりすぎたかも。
朝、最低体重を更新。でも、さすがにやりすぎ感。

朝ごはんは普段より多めに食べた。
昼ごはんも普段より多めに食べた。

午後から会議。
調整ごとが多い。
３時間連続で、メインスピーカー状態。
喉が渇いて、しゃべり疲れ。

終わってから、チョコとか甘いもの補給するも、集中力戻らない。
効率悪すぎなので、さっさと帰宅。

漕ぎながら気がついたことは、これってハンガーノックっぽいよ。
食べ物のことだけを考えて帰宅。

ご飯を炊いてスーパーへ。
スーパーで、パンを買い込んで食べる。
ご飯が炊き上がってから、1.5合食べる＋おかず。

ローラーはあきらめてさっさと寝る。
夜中に起きて、野菜スティクなど食べながら日記を書いてる。

気をつけよう。